LES MASSAGES
QUATRE massages, une seule logique :
partir de vous.
Quel que soit celui que vous réservez, la séance commence par un échange et s’ajuste en cours de route.
Si vous hésitez, prenez Le Relâchement.
Le relâchement
Déposer, respirer, relâcher
Le sportif
Récupérer, prévenir, performer
Le thaï traditionnel
Mobiliser, étirer, ouvrir
Le drainant
Drainer, circuler, alléger
Le relâchement
Déposer, respirer, relâcher
Le soin qui n’a pas de protocole.
Selon ce que votre corps demande, il peut rester enveloppant et lent, ou basculer vers
un travail profond sur les zones qui ont accumulé.
Le plus souvent, il fait les deux.
Cette fatigue que la nuit ne répare plus.
Les épaules qui ne redescendent pas.
La nuque qui tire depuis des semaines.
L’impression que le corps est resté en tension même au repos.
Ce soin ne cherche pas à traiter une zone.
Il cherche à faire lâcher l’ensemble.
Un système nerveux qui redescend, des tissus qui se rouvrent, et le
sommeil qui revient les nuits suivantes.
Ce massage est fait pour vous si :
1- Vous accumulez du stress et votre corps ne redescend plus
2- Vous avez la nuque, les épaules ou le bas du dos qui tirent en permanence
3- Vous dormez mal et la fatigue ne se répare plus
4- Vous cherchez une heure de qualité, sans autre objectif
Durées :
- 1h00
- 1h30
Pour une première séance, je recommande 1h30.
Questions fréquentes :
En quoi est-ce vraiment « sur mesure » ?
La séance commence par 5 minutes d’échange sur votre état du jour, vos tensions et ce que vous attendez de cette heure.
Le soin se construit à partir de là, et il s’ajuste en cours de route si votre corps demande autre chose.
Deux séances du même client ne se ressemblent pas.
Est-ce un massage relaxant ou un massage profond ?
Les deux, dans la proportion qui vous convient.
Certaines séances restent enveloppantes du début à la fin. D’autres passent l’essentiel du temps en travail profond sur quelques zones. C’est vous qui orientez, et cela peut changer d’une fois à l’autre.
Est-ce que ça fait mal ?
Un travail profond peut être intense, jamais douloureux. Vous pouvez demander à l’ajuster à tout moment.
Un massage qui vous crispe est un massage raté.
Dois-je me déshabiller ?
En partie. Vous conservez vos sous-vêtements et restez couvert par un drap pendant toute la séance.
Je ne découvre que la zone en cours de travail.
À quelle fréquence revenir ?
Pour une tension installée, deux ou trois séances rapprochées donnent de bons résultats.
En entretien, une fois par mois suffit généralement.
Une heure où votre corps n’a rien d’autre à faire.
Le règlement se fait en fin de séance.
Découvrez aussi :
Le sportif
Récupérer, prévenir, performer.
Pensé pour les corps sollicités.
Pressions profondes, travail myofascial et étirements ciblés, pour libérer les tensions installées et accélérer la récupération.
Là où les massages classiques s’arrêtent.
Une zone qui revient toujours, malgré les étirements.
Une récupération qui traîne.
Un corps qui encaisse et finit par saturer.
Ce soin descend dans les couches profondes et traite les points un par un.
Des muscles qui se relâchent, une amplitude retrouvée, un corps disponible.
Ce massage est fait pour vous si :
1- Vous vous entraînez régulièrement et la récupération devient le facteur limitant
2- Vous préparez une échéance et voulez arriver le corps libre
3- Une raideur revient toujours au même endroit
4- Votre métier sollicite votre corps autant qu’un entraînement
Durées :
- 1h00
- 1h30
1h pour un travail ciblé sur deux ou trois zones. 1h30 pour un travail complet du corps.
Questions fréquentes :
Je ne suis pas sportif. C’est quand même pour moi ?
Oui, c’est même le cas d’une grande partie de mes clients.
Les tensions profondes ne viennent pas que du sport. Elles viennent de la posture, du stress, des heures assis, du portage d’enfants.
Si votre dos bloque sans que vous ayez couru un kilomètre, ce massage est fait pour vous.
Quelle différence avec un massage sportif classique ?
Un massage sportif classique reste souvent dynamique et plus en surface : on chauffe, on relance la circulation. Ici, le travail descend en profondeur, point par point, et intègre du travail sur les fascias et des étirements.
C’est une approche complète, pas une technique isolée.
Un massage sportif peut-il aussi être sur mesure ?
C’est la règle chez moi, quel que soit le soin.
Nous parlons avant de commencer : votre échéance, ce qui vous gêne aujourd’hui.
Un massage durant une semaine de repos n’a rien à voir avec un massage deux jours après une compétition.
Est-ce que ça fait mal ?
Les pressions se relâchent mais toujours calées sur ce que vous supportez d’un soulagement.
Quand un point se défait, il peut y avoir un bref inconfort, immédiatement suivi de soulagement. L’objectif est que le muscle lâche, pas que vous serriez les dents.
Avant ou après l’effort ?
Les deux se justifient.
Avant, un format plus léger prépare le corps à l’effort et on réduit le risque de blessure. Après, on accélère la récupération.
Le meilleur moment reste 24 à 48h après un gros effort.
À quelle fréquence ?
En entraînement régulier, une séance toutes les deux semaines.
En période de charge ou avant une échéance, une fois par semaine. Pour les tensions chroniques du quotidien, une à deux fois par mois.
Votre corps encaisse. Donnez-lui de quoi se réparer.
Le règlement se fait en fin de séance.
Découvrez aussi :
Le thaï traditionnel
Mobiliser, étirer, ouvrir.
Pas d’huile, pas de table.
Vous restez habillé, en tenue souple, sur un futon au sol.
Le travail associe des pressions le long des lignes d’énergie et des étirements passifs.
Une autre grammaire du corps.
Des hanches qui ne s’ouvrent plus.
Des épaules verrouillées.
Une amplitude qui se réduit sans qu’on s’en aperçoive.
Ici, ce n’est pas seulement le muscle qu’on travaille.
C’est le mouvement.
Une mobilité retrouvée, et cette sensation de longueur particulière au thaï.
Ce massage est fait pour vous si :
1- Vous manquez de mobilité et les étirements seuls ne suffisent plus
2- Vous avez des raideurs articulaires, aux hanches ou aux épaules
3- Vous connaissez déjà cette pratique et elle vous manque
4- Vous êtes curieux d’une approche très différente
Durée :
- 1h30
Pour une première séance, je recommande 1h30.
Questions fréquentes :
Faut-il être souple ?
Non. C’est moi qui mobilise votre corps, à l’amplitude qui est la vôtre aujourd’hui.
Les personnes raides sont souvent celles qui en tirent le plus de bénéfice.
Est-ce que c’est intense ?
Plus qu’on ne l’imagine, souvent. Les pressons sont profondes et les étirements amples, mais toujours dans la limite de ce que votre corps accepte.
Vous pouvez me demander d’ajuster a tout moment.
Pourquoi est-ce sur demande ?
Parce qu’il demande une installation particulière : un fiston au sol et un espace dégagé d’environ 2 m x 2 m. Précisez-le en réservant et j’organise la séance en conséquence.
Puis-je manger avant ?
Prévoyez un repas léger au moins deux heures avant : certaines positions se font sur le ventre ou avec des flexions profondes.
Le règlement se fait en fin de séance.
Découvrez aussi:
Le drainant
Drainer, circuler, alléger
?
?
Cette lourdeur qui s’insalle et ne repart plus.
Les jambes qui pèsent en fin de journée.
Les chevilles qui gonflent dès qu’il fait chaud.
L’impression d’être engorgé, même sans avoir changé ses habitudes.
Ce soin ne cherche pas à dénouer, il cherche à remettre en mouvement.
Les liquides circulent mieux, les tissus se désengorgent, et le corps retrouve une sensation de légèreté qu’il avait oubliée.
Ce massage est fait pour vous si :
Durées :
- 1h00
- 1h30
Pour un vrai effet durable, je recommande une série de séances rapprochées.
Questions fréquentes :
En quoi est-ce différent d'un massage classique ?
Le rythme et l’intention ne sont pas les mêmes.
Ici, il ne s’agit pas de relâcher un muscle mais d’accompagner la circulation.
Les gestes sont plus rythmés, presque comme un pompage, et suivent un ordre précis sur tout le corps.
Est-ce que ça fait mal ?
La pression est ferme et le rythme soutenu, mais ce n’est jamais douloureux.
Vous pouvez demander à l’ajuster à tout moment.
Combien de séances faut-il ?
On sent souvent la différence dès la première séance.
Pour que l’effet dure, plusieurs séances rapprochées donnent de meilleurs résultats, puis un entretien plus espacé suffit.
Dois-je me déshabiller ?
En partie. Vous gardez vos sous-vêtements et restez couvert par un drap pendant toute la séance.
Je ne découvre que la zone en cours de travail.
Que se passe-t-il après la séance ?
Il est normal d’avoir envie d’aller aux toilettes dans les heures qui suivent.
Pensez à bien vous hydrater et, si possible, évitez un repas lourd juste après.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. En cas de problème cardiaque, de phlébite, d’infection, de traitement contre un cancer ou de grossesse, demandez l’avis de votre médecin avant de réserver.
En cas de doute, écrivez-moi.
Le règlement se fait en fin de séance.
Découvrez aussi:
Le massage assis en entreprise
Souffler, dénouer, repartir
?
?
Le massage qui vient à vos équipes.
Une chaise ergonomique, quinze à vingt minutes, et vos collaborateurs retournent à leur poste plus légers.
Sans huile, sans se déshabiller, directement dans vos locaux.
Les tensions du bureau ne restent pas au bureau.
Les épaules qui montent au fil des réunions.
La nuque figée devant l’écran.
Le dos qui paie les journées assises.
Le massage assis agit précisément là où le travail de bureau s’accumule : nuque, épaules, haut du dos, bras et mains.
Un temps court, mais un vrai temps pour soi, qui permet de couper avant de repartir.
COMMENT ÇA SE PASSE :
Ce que vos équipes y gagnent :
Pour un vrai effet durable, je recommande une série de séances rapprochées.
Ce que l’entreprise y gagne :
Les formules :
Questions fréquentes :
Faut-il se déshabiller ?
Non. Le massage se fait entièrement habillé, sans huile ni crème.
Il suffit de retirer une veste ou un pull épais si on le souhaite.
De quoi avez-vous besoin sur place ?
D’un espace calme, d’une prise électrique si possible, et c’est tout.
J’apporte la chaise et tout le matériel nécessaire.
Et si un collaborateur a une douleur ou une contre-indication ?
Chaque séance commence par une courte question sur l’état du jour.
J’adapte la pression ou j’évite une zone si besoin.
En cas de problème médical, je peux orienter la personne vers un autre type de soin.
Qui suis-je ?
Massothérapeute certifié en massage classique et sportif, j’interviens dans des établissements haut de gamme à Genève, dont La Réserve, le Four Seasons Hôtel des Bergues et The Woodward.
J’apporte la même exigence dans vos locaux.
Le règlement se fait en fin de séance.